Chás para curar as insônias e dormir melhor
Existem alguns chás com propriedades calmantes que ajudam a relaxar. Podemos destacar 4 chás que ajudam a dormir melhor e combater as insônias:
Chá de Camomila para ajudar dormir
Chá de camomila
Também é popularmente conhecido como o “chá para dormir”. A camomila tem propriedades calmantes que agem sobre o sistema nervoso, proporcionando um relaxamento do corpo e aliviando o stress. Também é muito utilizado em crianças hiperativas devido as suas propriedades sedativas.
Para fazer um chá de camomila basta ferver um copo de água e colocar dentro 2 colheres (chá) de flores de camomila é deixar repousar durante 10 minutos, coe e beba 30 minutos antes de ir dormir.
Chá de Erva Cidreira para combater as insônias
Chá Erva Cidreira
O chá de erva cidreira para além de ajudar a dormir melhor e combater insônias também é um bom remédio caseiro para as dores de cabeça ou enxaquecas, dor de ventre, dor de dentes, dor de ouvidos e até mesmo para curar o reumatismo graças as suas propriedades anti-inflamatórias. Outro remédio caseiro muito popular é tomar uma chávena deste chá adoçado com mel logo pela manhã para fortalecer o cérebro.
Para fazer o chá de erva cidreira coloque numa panela um pouco de água e algumas folhas de erva cidreira e leve ao lume alto para ferver, quando ferver retire do lume e coe imediatamente. Deixe arrefecer e adoce com mel de abelha.
Chá de Tília para curar as insônias e dormir melhor
Chá de Tília
A Tília é uma planta com propriedades medicinais que é composta por óleos essenciais com efeitos calmantes que ajudam no tratamento de distúrbios do sistema nervoso como a ansiedade e o stress. O chá de Tília tem propriedades que ajudam a dormir melhor, expectorante natural, calmante, anti-inflamatória, digestiva, vasodilatadora, sedativa e até mesmo propriedades para ajudar a emagrecer.
Para fazer um chá de tília basta ferver um copo de água e colocar dentro algumas folhas de tília a é deixar repousar durante 10 minutos. Para obter resultados contra a insônia deve ser tomado 3 vezes ao dia.
Chá de Valeriana para dormir melhor e tratar insônias
Chá de Valeriana
O chá de valeriana e conhecido desde a antiguidade , onde lhe atribuíam virtudes fantásticas, conservou até hoje uma reputação muito sólida. A valeriana ajuda no tratamento natural de insônias e mostra-se muito benéfica no tratamento de pessoas nervosas, com ansiedade e hipersensíveis ao barulho. Também é indicada nos casos de pessoas que não conseguem dormir por causa de comichões ou palpitações. O chá de valeriana também é recomendado em casos de problemas da menopausa, feridas, enxaquecas, espasmos estomacais e intestinais.
Para fazer o chá de valeriana ferva um pouco de água e coloque algumas raízes de valeriana. Deixe ficarem infusão durante 1o minutos e depois coe. Para melhores resultados deve tomar uma chávena de chá de valeriana 3 vezes ao dia
Nenhum comentário:
Postar um comentário