Chás que lhe garantirão ótimas noites de sono | Imagem: Reprodução- MULUNGU - a casca dessa árvore contém várias substâncias excelentes à saúde, especialmente como calmante e sonífera. Ela acalma o sistema nervoso e evita a ansiedade.
Como usar o mulungu: deve ser feita uma decocção, fervendo-se uma xícara de água com duas colheres de sopa das cascas e ramos do mulungu por dez minutos. Deixa-se abafado por mais dez minutos e coa-se.
- ERVA-CIDREIRA – esta erva é poderosa para acalmar e ajudar a dormir!
Como usar a erva-cidreira: deve-se fazer uma infusão com uma xícara de água e 1 colher de sobremesa de erva-cidreira, deixando abafado por 10 minutos, coando e bebendo morno, antes de dormir.
- CAPIM-LIMÃO – tem as mesmas propriedades calmantes da erva-cidreira e deve ser preparado da mesma forma, por infusão.
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